건강한 다이어트를 위해서는 올바른 음식 선택이 중요합니다. 무작정 굶거나 극단적인 식단을 따르는 것은 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 체중 감량에 효과적이면서도 영양 균형을 유지할 수 있는 다이어트에 좋은 음식 TOP 10을 소개해 드리겠습니다.1. 닭가슴살 🐔✅ 저지방 고단백 식품으로, 근육 손실 없이 지방을 태우는 데 효과적입니다. ✅ 다양한 요리에 활용할 수 있어 질리지 않게 먹을 수 있습니다.2. 고구마 🍠✅ 혈당을 천천히 올리는 저GI 식품으로 포만감이 오래갑니다. ✅ 식이섬유가 풍부해 소화에 도움을 줍니다.3. 아보카도 🥑✅ 건강한 불포화지방이 많아 체지방 감소와 콜레스테롤 관리에 도움을 줍니다. ✅ 식사에 곁들이면 영양소 흡수를 높일 수 있습니다.4. 달걀 🥚✅ 단..
