여름 하면 떠오르는 대표적인 과일이 바로 수박입니다. 시원하고 달콤한 맛뿐만 아니라, 건강에도 좋은 다양한 효능을 가지고 있어 많은 사람들이 즐겨 찾습니다. 이번 포스팅에서는 수박의 주요 효능과 올바르게 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 수분 보충 및 탈수 예방수박의 약 90%는 수분으로 이루어져 있어 무더운 여름철 수분 보충과 탈수 예방에 탁월한 효과를 발휘합니다. 땀을 많이 흘리는 계절에는 수박을 섭취하면 체내 수분 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.2. 풍부한 비타민과 항산화 성분수박에는 비타민 A, C, B6 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화에 도움이 됩니다. 또한 라이코펜(Lycopene) 성분이 풍부하여 피부 건강과 노화 방지에 효과적입니다.3. 심혈관 건강 증진라이코펜과 시트룰..
