참외는 달콤한 맛과 아삭한 식감이 매력적인 여름 과일로, 수분 함량이 높아 더운 날씨에 특히 인기 있는 과일입니다. 비타민과 미네랄이 풍부하며, 건강에 다양한 이점을 제공하는데요. 이번 글에서는 참외의 효능과 활용 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 참외의 주요 효능1) 수분 공급 및 갈증 해소참외는 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 탈수를 방지하고 체내 수분 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 더운 여름철 갈증 해소에 탁월한 과일입니다.2) 소화 기능 개선참외에는 식이섬유가 풍부하여 장 건강을 돕고 변비 예방에 효과적입니다. 또한 위를 편안하게 하고 소화 작용을 촉진하는 역할을 합니다.3) 면역력 강화참외에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높이고 감염 예방에 도움을 줍니다. 또한 항산화 ..
